Existem muitos aplicativos móveis que prometem te ajudar tornar-se mais saudável, para perder peso ou para ficar mais forte. Mas nem todos são igualmente bons.
Se já é difícil reunir a força de vontade que você precisa para mude seu estilo de vida, tendo que perder tempo procurando pelo app mais adequado para uma alimentação mais saudável pode ser a gota d'água e fazer jogar a toalha.
Para isso queríamos facilite seu trabalho selecionando o melhores aplicativos para uma alimentação mais saudável que podem ajudá-lo a perder gordura ou melhorar sua forma física.
Fique magro com os melhores aplicativos de perda de peso comendo de forma saudável.
Os melhores aplicativos para alimentação saudável e perda de peso
Yuka
Yuka não criará uma dieta personalizada para você, mas vai te ajudar a comer melhor e melhorar seus hábitos alimentares.
O aplicativo permite que você digitalizar os produtos que você compra no supermercado e descubra se são recomendáveis ou não, por meio de uma avaliação baseada em cores que mostra se o produto se encaixa em um estilo de vida saudável.
Possui um enorme banco de dados que contém mais de 700.000 alimentos, então você não deve ter problemas para encontrar os produtos mais populares.
Yuka permite que você veja alternativas saudáveis aos produtos que compra.
Noodle
não é necessário fazer as compras para começar a comer saudável e ficar em forma. Com aplicações como Macarrão você pode comer de forma saudável com o que tem à mão e aproveitar todos os alimentos e produtos que já tem na geladeira ou na despensa.
Este aplicativo gratuito lhe dará isso ajuda a improvisar usando a comida que você já tem, com receitas de cozinha saudavel e fácil de fazer.
fitmencook
Da mão de um dos youtubers mais reconhecidos da comunidade fitness, FitMenCook é um ótimo aplicativo com o qual você pode acessar dezenas de receitas de culinária saudável focado em melhorar sua condição física.
Um dos benefícios deste aplicativo de perda de peso é a capacidade de ver os macronutrientes - gorduras, proteínas e carboidratos - de cada prato, para que seja mais fácil equilibrá-los em sua dieta.
Fítia
Mais um aplicativo que vai te ajudar comer mais saudável è Fítia. É um aplicativo destinado a preparar um dieta balanceada com base na orientação nutricional.
O aplicativo faz parte do trabalho para nós, sendo capaz de calcular calorias, proteínas, carboidratos e gorduras com base em nosso objetivo específico. Assim, ele nos oferecerá um lista dos alimentos mais recomendados incluir na nossa dieta.
Myfitnesspal
Um clássico dentro do aplicativo de saúde, dieta e nutrição para celulares é Myfitnesspal. Com o maior banco de dados de alimentos, este app - que por sinal está à venda - nos permite acompanhar nossa dieta por comer mais saudável, permitindo definir metas nutricionais ou permitir que o aplicativo as calcule para nós.
Embora o aplicativo pode ser baixado gratuitamente, possui uma versão Pro que permite ativar algumas funções avançadas para aproveitar ainda mais a ferramenta.
8fit
Se o que você quer é combinar treino e nutrição na mesma aplicação, 8Fit é uma ótima opção.
O aplicativo fornece planos de treino de cada tipo, executável em qualquer hora e lugar, combinado com um plano de alimentação saudável preparado automaticamente de acordo com nossas necessidades nutricionais.
É fácil de usar, gratuito e tem uma interface muito intuitivo.
Rotinas de treino rápidas e combine-as com um plano de refeições saudáveis especialmente concebido para si.
Yazio
Além de ser um ótimo contador de calorias para telefones celulares, YAZIO também é um bom aplicativo que pode nos ajudar a perder peso através de dicas de nutrição e conselhos para comer mais saudável.
O aplicativo nos permite definir nossos objetivos - perder gordura, ganhar massa muscular, manter a forma... - e com base neles nos mostrará um plano de refeições personalizado, com as calorias e macronutrientes já calculadas. posso comece a usar o aplicativo gratuitamente e sem se registrar.
SideChef
Outro ótimo aplicativo para aprender a cozinhar pratos mais saudáveis é SideChef.
Com um banco de dados de mais de 18.000 pratos, este aplicativo nos permite filtrar de acordo com nossa dieta, criar uma lista de compras com os ingredientes necessários para preparar pratos saudáveis ou de baixa caloria para nos ajudar a perder peso.
LifeSum
Juntamente com o MyFitnessPal, LifeSum pode ser um dos aplicativos de saúde mais populares disponíveis hoje. Novamente, estamos falando de um aplicativo que isso ajuda a atingir os objetivos de perda de peso através de diário nutricional em que adicionaremos nossas refeições feitas durante o dia para obter estatística e ver se estamos no caminho certo.
Sem dúvida, é um aplicativo com uma interface muito mais intuitivo e fácil de usar comparado ao MyFitnessPal. No entanto, o fato de ser necessária uma assinatura Lifesum Premium para acessar alguns recursos prejudica alguns pontos em relação a outras alternativas.
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